s آذر ۱۳۹۵ – www.DrFree-Health.com
Home / ۱۳۹۵ / آذر

آرشیو ماهانه: آذر ۱۳۹۵

راه های طبیعی افزایش تستوسترون

راه های طبیعی افزایش تستوسترون

سیر و پیاز این سبزیجات به تولید اسپرم بهتر و بیشتر کمک می کنند و سطوح هورمونی که موجب تحریک تولید تستوسترون در بدن می شود را افزایش می دهند. پیاز و سیر حاوی ترکیبات طبیعی گیاهی به نام فلاوونوئیدها هستند که از آسیب اسپرم ها جلوگیری می کنند. پروتئین …

Read More »

مراقبت روزانه از پوست با روش های ساده

مراقبت از پوست و تغذیه

تولید کنندگان محصولات آرایشی ادعا می کنند که کرم های مرطوب کننده پوست صورت بهترین گزینه برای مراقبت های پوستی هستند. آیا خرید این محصولات ضروری است؟ برخی از شرکت ها پکیجی از محصولات مراقبت از پوست را ارائه می کنند که ممکن است شامل ۱۰ نوع مختلف از کرم …

Read More »

بهترین رهنمودهای غذایی از سراسر جهان

رهنمودهای غذایی

فرانسه: آهسته غذا خوردن زمانی که آهسته غذا می خورید و آن را به خوبی می چشید، مشابه بسیاری از مردم فرانسه، انرژی کمتری دریافت می کنید. بنابراین به خودتان زمان دهید و از صرف غذا در کنار دوستان لذت ببرید. ژاپن: حجم غذای کوچکتر ظروف کوچکتر به معنای دریافت …

Read More »

ارتباط دریافت گوشت قرمز و طول عمر

گوشت قرمز و طول عمر

مصرف گوشت قرمز، علاوه بر افزایش خطر سرطان کولورکتال و سایر مشکلات سلامت، با کاهش طول عمر نیز در ارتباط است. این یک پیغام واضح از سوی آخرین تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد و بر مبنای اطلاعات به دست آمده از دو مطالعه در حال اجرا در دهه های …

Read More »

تاثیر تغذیه در کنترل التهاب

مواد غذایی ضد التهاب

التهاب، یک بخش ضروری از سیستم درمانی بدن است. بدون آن، جراحت ها چرک می کنند و یک عفونت ساده موجب مرگ می شود. هرچند، مقدار بیش از اندازه از یک چیز خوب نیز می تواند خطرناک باشد. التهاب مختصر و مزمن در تمام مراحل آترواسکلروزیس (فرآیندی که موجب تجمع …

Read More »

بیماری قلبی_سالاد نخود فرنگی و میگو

بیماری قلبی_سالاد میگو و نخودفرنگی

میزان انرژی برای هر نفر: ۲۷۴ کیلوکالری   مواد لازم برای تهیه میگو برای ۴ نفر مواد لازم برای سالاد نخود فرنگی برای ۴ نفر آب لیمو ۱/۴ لیوان موسیر ۲ عدد سس ماهی ۲ قاشق غذاخوری نخود فرنگی ۴۵۰ گرم سس سویا کم نمک ۱ قاشق غذاخوری نعنا تازه …

Read More »

بیماری قلبی_پاستای ایتالیایی

بیماری قلبی- پاستا ایتالیایی

میزان انرژی برای هر نفر: ۲۱۹ کیلوکالری   مواد لازم برای ۸ نفر گوشت بوقلمون خرد شده ۴۵۰ گرم گوجه فرنگی خرد شده ۴۰۰ گرم سس گوجه فرنگی ۱ لیوان آب جوش ۱-۱/۵ لیوان پاستا ۱ لیوان نپخته برگ اسفناج ۱۸۰ گرم پنیر موزارلا کم چربی نصف فنجان   طرز …

Read More »

بیماری قلبی_کدو سبز با سس گوجه فرنگی و پیاز

بیماری قلبی-کدو سبز و گوجه فرنگی

میزان انرژی برای هر نفر : ۱۰۴ کیلوکالری   مواد لازم برای ۴ نفر گوجه فرنگی خرد شده ۴۰۰ گرم عسل ۱ قاشق چایخوری پودر خردل ۱ قاشق چایخوری کدو سبز خرد شده ۱-۱/۵ لیوان قارچ خرد شده ۱ فنجان تخم مرغ ۳ عدد پیازچه خرد شده ۲ عدد بزرگ …

Read More »

بیماری قلبی_خوراک برنج و لوبیا قرمز

بیماری قلبی- خوراک برنج و لوبیا

میزان انرژی برای هر نفر : ۳۵۳ کیلوکالری   مواد لازم برای ۴ نفر مخلوط پیاز، کرفس و فلفل دلمه ای خرد شده ۱ فنجان لوبیا قرمز پخته شده ۵۰۰ گرم گوجه فرنگی خرد شده ۱ فنجان آب نصف لیوان چاشنی دلخواه ۱-۱/۵ قاشق غذاخوری پودر سیر ۱/۴ قاشق چایخوری …

Read More »

بیماری قلبی_فلفل شکم پر

بیماری قلبی_فلفل شکم پر

میزان انرژی برای هر نفر: ۱۸۳ کیلوکالری   مواد لازم برای ۴ نفر فلفل دلمه ای بزرگ ۲ عدد برنج قهوه ای ۱/۲ لیوان زیره ۱/۲ قاشق چایخوری نمک و پودر سیر ۱/۴ قاشق چایخوری گوجه فرنگی خرد شده ۱ فنجان مخلوط ذرت، لوبیا قرمز، فلفل دلمه ای قرمز ۱ …

Read More »