خوش بینی به شما کمک می کند تا ابرهای تیره زندگی خود را کنار بزنید. اما به راستی افرادی که نیمه پر لیوان را می بینند بیش از افرادی که نیمه خالی را می بینند از زندگی لذت می برند؟ بر اساس مجموعه ای از مطالعات انجام شده در آمریکا …
Read More »داروهای گیاهی: مفید یا مضر؟
با اقبال روشهاي درماني سنتي، استفاده از گياهان دارويي براي درمان بيماريها رايج شده و در سبد خريد ايرانيها جايگاه ويژهاي پيدا كرده است. اين روزها دردي نيست كه در قفسه عطاريها دارویی برايش يافت نشود. عطارها به مشتريهايشان «نه» نميگويند . كافي است بيماريتان را با عطار در ميان …
Read More »بخش هایی از بدن که با استعمال سیگار آسیب می بینند
مفاصل: سیگاری ها به احتمال بیشتری به آرتریت روماتوئید مبتلا می شوند و داروهای درمان این بیماری بر روی افراد سیگاری به خوبی عمل نمی کند. پوست: سیگار کشیدن روند پیری طبیعی پوست را تسریع می کند. به طوری که پوست یک فرد 40 ساله سیگاری مشابه یک فرد 70 …
Read More »توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
دستهای خود را بشویید: دستهای خود را با صابون بشویید و آنها را به خوبی بسابید. شستن دستها یک روش کلیدی برای پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. غالبا میکروبها روی انگشتهای شما انباشته میشوند و با قرار دادن انگشت در دهان و مالیدن انگشتها به چشم …
Read More »راهکارهای کاهش خطر بروز بیماری در مردان بالای 50 سال
میانسالی زمان مناسبی برای کاهش خطرات بهداشتی و سرمایه گذاری برای فواید سلامت طولانی مدت است. در ابتدا باید بدانید چه چیزهایی را نمی توانید کنترل کنید. سپس، انرژی خود را برای تغییر آنچه می توانید برای زندگی بهتر انجام دهید بگذارید. خطرات سلامتی که نمی توانید کنترل کنید سن: …
Read More »با مصرف انار از دکتر بی نیاز شوید!
انار حاوی طیفی از ترکیبات گیاهی مفید و منحصر به فرد است. مطالعات متعدد نشان می دهند که انار فواید غیرقابل باوری برای بدن دارد و خطر تمام انواع بیماری ها را کاهش می دهد. در اینجا به تعدادی از خواص درمانی انار که مبتنی بر شواهد هستند اشاره می …
Read More »راه های آسانی که سالم غذا خوردن را به یک عادت تبدیل می کنند
1- سبزیجات را برش بزنید: زمانی که خرید خود را به منزل می آورید چند دقیقه را به خرد کردن مقداری هویج، خیار، فلفل دلمه ای یا میوه ها اختصاص دهید. در این صورت زمانی که گرسنه می شوید دریافت سبزیجات به آسانی مصرف چیپس سیب زمینی است! 2- از …
Read More »چرا باید ورزش کنیم؟
1-خلق و خوی بهتر ورزش کردن به شما احساس شادی می دهد. هنگامی که ورزش می کنید ماده ای به نام “اندورفین” در مغز ترشح می شود که باعث می شود تنها چند دقیقه پس از شروع حرکات ورزشی، احساس خوشی درک شود. این اثر پس از انجام تمرینات منظم …
Read More »آیا تماس با نور مرئی برای سلامت چشم مفید است؟
یک بررسی جدید نشان میدهد که در ابتدای زندگی، گذراندن زمان بیشتر در فضای بیرون ممکن است تا حدی باعث حفاظت در برابر نزدیکبینی شود. پژوهشگران اروپایی که این بررسی را انجام دادهاند معتقدند که قرار گرفتن بیشتر در معرض پرتوهای ماورای بنفش B یا UVB ممکن است نقشی در …
Read More »زمانی که غذا خوردن دشوار است این موارد به شما کمک می کنند
هنگامی که احساس خوبی ندارید، تغذیه مناسب از هر زمان دیگری مهم تر است. ممکن است به دلیل تهوع یا دشواری در بلع همچنان از خوردن امتناع کنید. اشتها تحت تاثیر عواملی مانند افسردگی یا عوارض جانبی داروهای درمانی کاهش می یابد. با وجود بسیاری از این مشکلات، راه حلی …
Read More »