مفاصل: سیگاری ها به احتمال بیشتری به آرتریت روماتوئید مبتلا می شوند و داروهای درمان این بیماری بر روی افراد سیگاری به خوبی عمل نمی کند. پوست: سیگار کشیدن روند پیری طبیعی پوست را تسریع می کند. به طوری که پوست یک فرد 40 ساله سیگاری مشابه یک فرد 70 …
Read More »
نتایج یکی از تحقیقات جدید نشان میدهد نوجوانانی که ساعات زیادی از وقت خود را صرف کار با تبلت، تلفن هوشمند یا رایانه خود میکنند درنهایت ممکن است با چاقی مواجه شوند. محققان دریافتند نوجوانانی که روزانه 5 ساعت یا بیشتر از وقت خود را صرف کار با این وسایل …
Read More »
دستهای خود را بشویید: دستهای خود را با صابون بشویید و آنها را به خوبی بسابید. شستن دستها یک روش کلیدی برای پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. غالبا میکروبها روی انگشتهای شما انباشته میشوند و با قرار دادن انگشت در دهان و مالیدن انگشتها به چشم …
Read More »
در مورد غذا همیشه بحث وجدل فراوان وجود داشته و دارد و تقریبا همیشه یک موضوع جنجالی بوده است. غذا، هم برای ادامه زندگی لازم است و هم برای لذت و تفریح. غذا قسمت مهمی را از زندگی و عادات ما تشکیل میدهد که به هیچ وجه نمیتوان آن را …
Read More »
در حالی که بسیاری از مردم به مصرف انواع ارگانیک مواد غذایی شناخته شده فکر می کنند، سیب زمینی ارگانیک کمتر از سایر مواد غذایی به ذهن خطور می کند. اما دریافت سیب زمینی ارگانیک به دلایل زیر از اهمیت بالایی برخوردار است: 1-بر اساس بیانیه سازمان غذا و داروی …
Read More »
1- یک وعده از وعده های اصلی غذای روزانه را به طور خانوادگی میل نمایید. دورهمی خانواده برای صرف یک وعده غذایی دارای فواید بسیاری است: از کاهش خطر چاقی تا بهبود واژگانی که نوجوانان را دچار مشکل می سازد! علاوه بر این، دورهمی خانوادگی راه مطلوبی برای ارتباط با …
Read More »
میانسالی زمان مناسبی برای کاهش خطرات بهداشتی و سرمایه گذاری برای فواید سلامت طولانی مدت است. در ابتدا باید بدانید چه چیزهایی را نمی توانید کنترل کنید. سپس، انرژی خود را برای تغییر آنچه می توانید برای زندگی بهتر انجام دهید بگذارید. خطرات سلامتی که نمی توانید کنترل کنید سن: …
Read More »
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد بلغور جو دوسر: حاوی مقدار زیادی فیبر است که به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. علاوه بر اینکه موجب کاهش وزن و چربی های شکمی می شود که برای پیشگیری از بیماری کبدی راه مناسبی است. بروکلی: برای حفظ سلامت کبد مقدار زیادی …
Read More »
روغن کاملینا نوعی روغن خوراکی است که از دانه گیاه Camelina Sativa استخراج می شود. گونه های کاملینا عموما به نام های مختلف از جمله کتان کاذب، کتان وحشی و کنجد آلمانی شناخته می شوند و بومی مناطق مدیترانه ای آسیا و اروپا هستند. سابقه کشت و کار گیاه کاملینا …
Read More »
زمانی که به دنبال کاهش وزن هستید، مصرف دو نوع غذا یا بیشتر بهتر از یک نوع ماده غذایی است. زیرا هر ماده غذایی حاوی ترکیب منحصر به فردی از مواد مغذی است و ترکیب این مواد مغذی تاثیر بیشتری خواهد داشت. تاثیر مجموعه ای از مواد مغذی در کاهش …
Read More »
www.DrFree-Health.com همگام با بهداشت تغذیه جامعه