www.DrFree-Health.com همگام با بهداشت تغذیه جامعه
میزان انرژی برای هر نفر : 212 کیلوکالری
| مواد لازم | برای 4 نفر |
| کاهوی خرد شده | 300 گرم |
| گوجه فرنگی خرد شده | 400 گرم |
| نخود خشک پخته | 400 گرم |
| زیتون حلقه | 100 گرم |
| پنیر فتا | 3/2 فنجان |
| پیاز خرد شده | ½ فنجان |
| سرکه انگور | 2 قاشق غذاخوری |
طرز تهیه :
همه مواد را در ظرف مناسب با یکدیگر مخلوط کنید.
