میزان انرژی براي هر نفر : 140 کیلوکالری
مواد لازم | براي 6 نفر |
كاهو خرد شده | 3 ليوان |
ذرت پخته | 1 ليوان |
لوبياي پخته | 450 گرم |
گوجه فرنگي خرد شده | 300 گرم |
روغن زيتون | 2 قاشق غذاخوري |
آبليمو | به ميزان دلخواه |
گشنیز خرد شده | به ميزان دلخواه |
طرز تهیه :
همه مواد را در ظرف مناسب مخلوط کرده و سرو نمایید.