خستگی مداوم و کمبود انرژی از علائم افزایش سن نیست. اگر پس از یک استراحت کوتاه یا خواب خوب شبانه همچنان احساس خستگی می کنید و اغلب اوقات دچار کمبود انرژی هستید احتمالا مسئله مهمی وجود دارد. اگرچه با افزایش سن ممکن است آهسته تر از همیشه راه بروید یا …
Read More »
مصرف بسیاری از داروهای ضد درد به این معنا نیست که استفاده دائمی از آنها ایمن است. در اینجا رایجترین اشتباهات حین مصرف داروهای بدون نسخه بیشتر معرفی شده است: داروهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا: برخی از دستههای دارویی بدون نسخه برای درمان عطسه، گلودرد، سردرد، تب، آبریزش بینی و … …
Read More »
ممکن است به حالت خوابیدن خود عادت کرده باشید. حتی اگر محل خواب خود را عوض کنید یا در ساعات متفاوتی از صبح از خواب بیدار شوید احتمالا حالت مشخصی از خوابیدن را ترجیح می دهید. اما ممکن است حالتی که شما در آن احساس راحتی دارید موجب مشکلات سلامتی …
Read More »
آب مروارید روند پیشرونده، بدون درد و طبیعی کدر شدن عدسی داخلی چشم است که از عبور نور به داخل چشم جلوگیری می کند و وضوح دید را کاهش می دهد. اگر آب مروارید درمان نشود در درازمدت به کوری می انجامد. این اختلال اغلب به افزایش سن مرتبط است …
Read More »
رایحه درمانی: در این روش از عصاره گیاهان برای کمک به سلامت جسمی و روحی استفاده می شود. این روغن ها اغلب استنشاق می شوند یا بر روی پوست مالیده می شوند. یک تئوری می گوید رایحه گیاهان نوعی پیام شیمیایی به بخشی از مغز ارسال می کند که خلق …
Read More »
نمک دریافتی را کاهش دهید. آب در بدن از جایی که مقدار سدیم کمتری دارد به جایی که بیشترین مقدار سدیم را دارد حرکت می کند. مناطق اطراف چشم اولین مثال هستند. بدین جهت است که شام پرنمک اغلب به پف کردن چشم ها در صبح منتهی می شود. علائم …
Read More »
اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید کنترل آنچه می خورید توصیه معمول کارشناسان است. بنابراین به همراه داشتن نرم افزاری که بتواند انرژی مصرفی شما را محاسبه کند شما را به هدفتان نزدیک تر می سازد. بدین ترتیب نیازی به مشاوره های طولانی مدت یا جستجو در اینترنت …
Read More »
انتخاب های آگاهانه داشته باشید: هیچ غذای ویژه ای برای درمان افسردگی وجود ندارد اما رژیم غذایی سالم بخشی از برنامه درمان است. از مواد غذایی بهبود دهنده خلق و خو بیشتر استفاده کنید: اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B12 به بهبود خلق و خو کمک می کنند. غذاهای …
Read More »
ویتامین A معمولی که در محصولات دارویی به نام «رتینوئید» شناخته می شود پرمصرف ترین ترکیب ضد پیری و کاهش دهنده چین و چروک پوست است. «ترتینوئین» با نام تجاری «رتین A» نخستین بار در دهه 1970 میلادی برای درمان آکنه (جوش) مورد استفاده قرار گرفت اما در سال های …
Read More »
آیا همواره به دنبال روش های نوین و موثر برای ایجاد حس بهتر و کنترل شرایط روحی خود هستید؟ ممکن است اخیرا برای یادگیری مهارت های مقابله و ارتباط بهتر با روانشناس مشورت کرده باشید یا روانپزشک برای شما دارو تجویز کرده باشد. این دو روش از راهکارهای موثر و …
Read More »
www.DrFree-Health.com همگام با بهداشت تغذیه جامعه
