زمانی که بدن تحت استرس قرار می گیرد دو رویداد متفاوت رخ می دهد : در مدت کوتاه، مرکز اشتها در مغز تحت تاثیر هورمون CRH سرکوب می شود و اشتها کاهش می یابد. اما چنانچه استرس وارده ادامه یابد غدد فوق کلیه با ترشح هورمون کورتیزول مرکز اشتها را …
Read More »
شمار زيادي از رژيم هاي غذايي و ابزارهاي كاهش وزن در دسترس ما هستند كه ممكن است اثرات و كيفيت متفاوتي داشته باشند. بدين جهت اغلب در تصميم گيري آنچه به واقع درست است دچار مشكل مي شويم. در اين مطلب در مورد رهنمودهاي تغذيه اي و باورهاي درست و …
Read More »
ماهي سالمون ماهي هاي چرب نظير سالمون، ساردين و مك كرل غني از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند كه در كاهش التهاب و تامين مواد غذايي ضروري براي پوست موثرند. براي استفاده از اين مزايا، بايد حداقل دوبار در هفته ماهي مصرف شود. استفاده روزانه از مكمل امگا 3 در …
Read More »
محققین مرکز بیماری های مغز و اعصاب دانشگاه فینبرگ و دانشگاه سنت لوئیس درباره آخرین دستاوردهای خود در زمینه افزایش طول عمر و سلامت چنین می گویند : _ زمانی که 80 درصد از گرسنگی شما برطرف شده است دست از غذا خوردن بکشید. درحالی که ورزش کردن و دریافت …
Read More »
كاهش وزن سريع : 5 كيلوگرم در 10 روز! هرچه مي خواهيد بخوريد و لاغر بمانيد! يك مكمل در روز = يك سايز كاهش وزن در روز حتما شما نيز بارها و بارها با جملاتي اين چنين در آگهي هاي تبليغاتي رو به رو شده ايد كه مي تواند نظر …
Read More »
www.DrFree-Health.com همگام با بهداشت تغذیه جامعه