زمانی که از داروی هورمونی تیروئید استفاده می کنید، به جز چند مورد استثناء، نیازی به پیروی از رژیم غذایی ویژه ای ندارید. از مصرف مقدار زیاد پروتئین سویا، که ممکن است که با جذب هورمون تیروئید تداخل کند پرهیز کنید. همچنین از مصرف مقدار زیاد ید به صورت دارو …
Read More »
جالب است بدانید که همه افراد چربی شکمی دارند. حتی افرادی که شکم صافی دارند. این مسئله کاملا طبیعی است. اما مقدار زیاد چربی شکمی سلامتی بدن را به خطر می اندازد. نوعی از چربی دقیقا در زیر پوست قرار دارد. اما چربی های دیگر در بافت های عمقی و …
Read More »
در این دوران آشفته ممکن است دیدن نیمه پر لیوان شبیه یک مبارزه باشد. بر اساس نظرسنجی Associated Press در روزهای نخستین سال نو میلادی، تنها 55% از آمریکاییان به بهبود شرایط زندگی خود در سال 2017 امیدوار بودند. اگر شما نیز در جمع این گروه قرار دارید باید بدانید …
Read More »
لذت مصرف یک تکه شکلات تنها چند دقیقه طول می کشد اما سوختن انرژی حاصل از مصرف شکلات در حدود یک ساعت به طول می انجامد. برای کاهش وزنی معادل نیم کیلوگرم در طول انجام تمرینات ورزشی، نیاز به سوختن 3500 کیلوکالری انرژی دارید. برای سوختن این مقدار انرژی به …
Read More »
فواید مصرف خرما 100 گرم خرما 27% از نیاز روزانه فیبر،20% پتاسیم، 15% منیزیم و 12% ویتامین B6 را تامین می کند. 1- ارتقاء سلامت دستگاه گوارش و بهبود یبوست فیبر برای سلامت کولون و حرکات طبیعی روده ضروری است. فیبر محلول و نامحلول موجود در خرما به پاکسازی سیستم …
Read More »
پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های زنده مفیدی هستند که به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می کنند. مکمل های پروبیوتیک ها برای درمان مشکلات خاص گوارشی و نیز سلامت عمومی دستگاه گوارش به کار می روند. برخی از انواع پروبیوتیک ها به تسکین اسهال و علائم سندرم روده تحریک …
Read More »
در مورد غذا همیشه بحث وجدل فراوان وجود داشته و دارد و تقریبا همیشه یک موضوع جنجالی بوده است. از آنجایی که مصرف کم یا زیاد غذا میتواند بیماری ایجاد کند، با انتخاب مطلوب (در حد اندازه) آن میتوان از بروز بیماری جلوگیری کرد. در دنیای مدرن امروزی ثابت شده …
Read More »
یک روش جدید پزشکی شاید نیاز به انسولین تزریقی را از بین ببرد. این روش که در موش نتیجه مثبت داشته عبارت است از کاشت کپسول حاوی سلولهای مهندسی شده در زیر پوست که قادر است در موارد نیاز مقدار کافی انسولین را آزاد کند. درمان سلولی دیابت به باوردانشمندان …
Read More »
خوش بینی به شما کمک می کند تا ابرهای تیره زندگی خود را کنار بزنید. اما به راستی افرادی که نیمه پر لیوان را می بینند بیش از افرادی که نیمه خالی را می بینند از زندگی لذت می برند؟ بر اساس مجموعه ای از مطالعات انجام شده در آمریکا …
Read More »
با اقبال روشهاي درماني سنتي، استفاده از گياهان دارويي براي درمان بيماريها رايج شده و در سبد خريد ايرانيها جايگاه ويژهاي پيدا كرده است. اين روزها دردي نيست كه در قفسه عطاريها دارویی برايش يافت نشود. عطارها به مشتريهايشان «نه» نميگويند . كافي است بيماريتان را با عطار در ميان …
Read More »
www.DrFree-Health.com همگام با بهداشت تغذیه جامعه