افراد چاقی که سالها از افزایش وزن رنج میبرند، از رژیمهای مکرر و افزایش وزن مجدد خسته شدهاند. هر بار که سخن از رژیم و کاهش وزن به میان میآید آنها خود را از پیش باخته میدانند. به همین دلیل کم نیستند افرادی که میخواهند بدانند پس از شروع رژیم …
Read More »
نخستین بیانه هشدار داد که استفاده از پلاستیک در ماکروفر موجب آزادسازی ترکیبات سرطان زایی به نام “دیوکسین ها” در غذا می گردد. مسئله مرتبط با این هشدار این است که این پلاستیک ها دیوکسین ندارند. در حقیقت دیوکسین ها زمانی تولید می شوند که زباله، پلاستیک، فلزات، چوب و …
Read More »
ADHD نوعی اختلال روانی پیچیده است که موفقیت کودک در روابط اجتماعی و مدرسه را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم مختلفی برای این اختلال ذکر می شود و گاهی شناسایی آن دشوار است. به طور معمول تشخیص بیماری در سن 7 سالگی انجام می شود اما گاهی تا نوجوانی …
Read More »
نیترات سدیم چیست؟ نیترات سدیم یک نمک طبیعی است که از سدیم، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده است. این نمک به عنوان طعم دهنده، رنگ دهنده و نیز به عنوان نگهدارنده برای پیشگیری از رشد باکتری ها و فساد گوشت به آن افزوده می شود. رشد برخی از باکتری ها …
Read More »
کلسیم برای سلامت مفاصل کلسیم علاوه بر اینکه برای ساخت استخوان ها به کار می رود، با هر ضربان قلب یا انقباض عضلات نیز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. بنابراین زمانی که کلسیم دریافتی کم باشد، کلسیم از استخوان ها برداشته می شود. به طور میانگین بیشتر افراد بزرگسال …
Read More »
زمانی که از مکمل های سلامت صحبت می شود، گلوکزآمین و کندروئیتین از محبوب ترین آن ها هستند. بر اساس برآورد انجام شده از هر 5 آمریکایی، یک نفر گلوکزآمین و از هر 10 آمریکایی یک نفر کندروئیتین دریافت می کند. هزینه مکمل های غیرویتامینی و درمانی های گیاهی نزدیک …
Read More »
از آنجایی که بینایی بسیار با ارزش است تعجبی ندارد که درباره آنچه به سلامت چشم ها آسیب می رسانند و آنچه از سلامت آن ها محافظت می کنند خرافاتی وجود داشته باشد. در اینجا به برخی عقاید نادرست و پاسخ درست برای آن ها اشاره می کنیم: 1-نادرست: انجام …
Read More »
مطالعه بر روی تمرینات مدیتیشن و یوگا روز به روز در حال افزایش است. شواهد نشان می دهند که فواید جسمی و روانشناختی تمرینات تمرکزی نظیر تای چی و یوگا چندگانه است. بررسی های سیستماتیک و متاآنالیز صدها مطالعه پیشنهاد می کنند که مداخلات مبتنی بر افزایش آگاهی ذهن به …
Read More »
سیر و پیاز این سبزیجات به تولید اسپرم بهتر و بیشتر کمک می کنند و سطوح هورمونی که موجب تحریک تولید تستوسترون در بدن می شود را افزایش می دهند. پیاز و سیر حاوی ترکیبات طبیعی گیاهی به نام فلاوونوئیدها هستند که از آسیب اسپرم ها جلوگیری می کنند. پروتئین …
Read More »
تولید کنندگان محصولات آرایشی ادعا می کنند که کرم های مرطوب کننده پوست صورت بهترین گزینه برای مراقبت های پوستی هستند. آیا خرید این محصولات ضروری است؟ برخی از شرکت ها پکیجی از محصولات مراقبت از پوست را ارائه می کنند که ممکن است شامل 10 نوع مختلف از کرم …
Read More »
www.DrFree-Health.com همگام با بهداشت تغذیه جامعه